Adolescents : continuer à développer leur empathie

empathie-ados
L’empathie est un des éléments majeurs de l’intelligence émotionnelle, et un « soft skill » (une « compétence douce », en français dans le texte) qui compte de plus en plus dans la réussite personnelle et professionnelle de chacun. Or, à quelques rares exceptions près, elle n’est pas enseignée, et la plupart des adolescents font en la matière leur éducation par eux-mêmes, ou entre eux, ce qui donne des résultats très variables ! Nous aurions tous à gagner à éduquer davantage nos adolescents à l’...
Plus

L’intelligence ? Quelle(s) intelligence(s) ?

TOUT LE MONDE EST UN GENIE
"Tout le monde est un génie. Mais si on juge un poisson à sa capacité à grimper aux arbres, il passera sa vie à croire qu'il est stupide". Ainsi parlait Albert Einstein … ou du moins lui a-t-on attribué cette citation, à lui, l’ancien cancre génial qui a complètement modifié notre perception du monde et de l’univers. Cette citation est devenue aujourd’hui très populaire, et on l’associe souvent à la promotion de la théorie des intelligences multiples de Gardner. Les intelligences multiples, qu’...
Plus

Ados : 5 compétences à développer pour un avenir serein

CestOK
Qui dit adolescence dit apprentissages. Qui dit apprentissages dit scolarité. Pourtant, si les apprentissages scolaires restent bien évidemment essentiels à cet âge, il en est d’autres sur lesquels notre attention de parents devrait être aussi particulièrement attirée : ce sont des compétences personnelles et relationnelles, de celles qui font la différence d’une part entre un adulte (ou un jeune) bien dans sa peau et un autre qui l’est moins, et d’autre part, entre une personne qui réussit à bi...
Plus

Ados : 3 exercices pour mieux se connaître, mieux s’aimer et avoir confiance en soi

Grouope d'adolescents épanouis
À l’adolescence, on balance souvent entre manque de confiance en soi et confiance en soi excessive. Et logiquement, entre inhibition et prise de risques inconsidérés. Mieux se connaître permet de prendre la juste mesure de ses capacités, de ses qualités et de ses talents, d’avoir une meilleure assertivité, une confiance en soi plus stable, et une meilleure estime de soi. Voici donc trois exercices à proposer aux adolescents pour les aider à mieux se connaître … Exercice 1 : les trois héros Nou...
Plus

Pratiquer la CNV pour mieux s’entendre

Murchison Falls National Park, Uganda.
Si vous avez du mal à communiquer avec votre ado, rassurez-vous : les difficultés de communication entre parents et adolescents sont un problème très courant, et avoir du mal à avoir des conversions sereines et fructueuses avec votre ado ne fait pas de vous de mauvais parents ! Mais ce n’est pas non plus une fatalité, et il existe des moyens d’améliorer la situation avant qu’ils ne deviennent adultes et quittent le nid familial … Parmi ces moyens, la CNV (pour Communication Non Violente) est san...
Plus

Et si on mettait en place un temps d’échange en famille ?

temps d'échange en famille
Voici le temps des fêtes et des moments en famille. Si on a pris quelques vacances, on est plus détendus, plus calmes … (ou pas !). En tout cas, on aimerait que tout se passe bien, et le premier de l’An approchant, on est même prêts à prendre de bonnes résolutions. Et si le moment était idéal pour mettre en place un rituel familial, porteur d’écoute, de respect mutuel, et de bonne entente au quotidien ? Le Temps d’Échange en Famille (ou TEF, pour les intimes). De quoi s’agit-il ? Pilier de la ...
Plus

Connais-toi toi-même (et le plus tôt sera le mieux)

Faire le point sur soi-même pour mieux se connaître
Et si se connaître soi-même, c'était la clé d'une vie de bonheur et de satisfaction ? Alors, il faudrait commencer aussi tôt que possible l'exploration de ce grand inconnu que nous habitons, parfois machinalement, sans prendre conscience de toutes ses particularités ni de toutes ses possibilités. Pourquoi apprendre à se connaître soi-même quand on est encore ado ? Après tout, l’adolescent a encore le temps d’évoluer, de changer. Bien sûr. D’ailleurs, on évolue tout au long de sa vie ! Mais app...
Plus

L’intelligence émotionnelle : un capital à développer chez les jeunes

intelligence-emotionnelle
L’intelligence émotionnelle, qu’est-ce que c’est ? Daniel Goleman, qui a inventé et popularisé le concept d’intelligence émotionnelle, la définit comme « notre capacité à apprendre les diverses aptitudes pratiques qui sont fondées sur cinq composantes : la conscience de soi, la motivation, la maîtrise de soi, l’empathie et la maîtrise des relations humaines ». Certains prétendent la mesurer à la manière d’un quotient intellectuel, mais à ce jour, aucun outil fiable et scientifiquement validé n’...
Plus

Croyances limitantes : l’ennemi intérieur

croyances_limitantes
Des croyances, nous en avons tous, et heureusement ! On ne parle pas là de croyances religieuses, mais d’idées que nous avons intégrées comme vraies, et qui nous guident au quotidien. Elles sont absolument indispensables. Imaginez une vie où vous douteriez de tout, où chaque décision serait l’objet de tergiversations sans fin car vous n’auriez aucune certitude sur laquelle vous appuyer. Il y aurait de quoi devenir fou ou folle ! Donc, nous avons besoin de nos croyances. Malheureusement, certai...
Plus

Demain, de nouveaux métiers … comment s’orienter ?

Nouveaux métiers : une biofilmeuse
2 jeunes scolarisés sur 3 exerceront un métier qui n'existe pas encore ! Toutes les sources, y compris les plus sérieuses, concordent : 65% des métiers de 2030 n’existent pas encore … Eh oui, nous sommes en pleine troisième révolution industrielle, mais nous n’en prenons pas forcément encore toute la mesure, plongés dans notre quotidien. Et pourtant, les implications sont énormes, et en particulier quand on pense à l’orientation scolaire et professionnelle de nos enfants. Aujourd’hui, on leur d...
Plus

Un éclairage sur un monde en évolution : la spirale dynamique

spiral_dynamics_cartoon_fr
Dans les années 1950 (il y a une éternité !), un professeur de psychologie de l’Union College de New York, Clare Graves, établit une théorie encore bien peu connue en France 60 années plus tard, mais très développée et enseignée à l’étranger : la théorie de l’émergence cyclique des niveaux de l’existence (ECLET en anglais). Malheureusement, l’appellation est bien moins lumineuse que sa théorie. Ses successeurs utiliseront un autre terme, à la fois plus attractif et plus parlant : celui de « spir...
Plus

Laisser le choix pour motiver

[url=http://www.istockphoto.com/search/lightbox/9786738][img]http://dl.dropbox.com/u/40117171/group.jpg[/img][/url]
 ... alors, comment créer les conditions de la motivation ? Tout d'abord, il va falloir accepter de lâcher un peu de lest. Comme on l'a vu dans l'article précédent, le contrôle est l'ennemi de la motivation : savoir comment motiver pour les études un enfant ou un adolescent démotivé est une question qui n'a pas de sens, puisque le contrôle externe est l'ennemi de la motivation. Est-ce à dire qu'il faudrait laisser faire ? Non, rassurez-vous ! Je ne vais pas vous dire de laisser v...
Plus

Le temps des bonnes résolutions

2015 n'est plus ! Vive 2016 !!! Je vous souhaite d'abord à toutes et tous une excellente année, pleine d'envies, de défis relevés et de réussites ! Comme beaucoup, vous avez peut-être profité de ce recommencement pour prendre de bonnes résolutions. Si vous êtes encore élève ou étudiant, vous avez pu décider de "vous y mettre sérieusement" et d'arrêter de toujours tout faire au dernier moment. Si vous êtes parent, peut-être vous êtes-vous promis d'être plus positif, plus bienveillant dans l'a...
Plus